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Esaurito
Nel vostro viaggio verso il fisico definitivo, avete a disposizione molte opzioni diverse per aiutarvi nel processo. Da un lato, ci sono cose estremamente sicure ma solo leggermente efficaci, come la creatina e le proteine in polvere. D'altra parte, ci sono cose estremamente efficaci, ma con un rischio significativo di effetti collaterali, per non parlare dei problemi di legalità. L'acido arachidonico si trova a metà strada. È ancora molto sicuro e ovviamente legale da acquistare, ma molto più potente di qualsiasi cosa si possa comprare nel negozio di integratori standard.
L'acido arachidonico è un grasso polinsaturo con struttura chimica 20:4(ω-6). L'acido arachidonico svolge un ruolo essenziale nella crescita e nella riparazione del tessuto muscolare scheletrico. È un componente nutrizionale essenziale nel processo di ipertrofia muscolare.
Quando si sollevano pesi, le cellule muscolari danneggiate segnalano agli enzimi di muoversi nel tessuto danneggiato per rilasciare l'acido arachidonico dalle membrane intercellulari. L'acido arachidonico rilasciato viene utilizzato per produrre enzimi localizzati chiamati prostaglandine. Le prostaglandine regolano i processi infiammatori che stimolano la crescita delle cellule muscolari scheletriche. Sono gli stessi enzimi che causano l'infiammazione e il dolore che si prova dopo l'esercizio fisico.
Piccole quantità di acido arachidonico sono naturalmente presenti negli alimenti. Tuttavia, questa quantità è quasi trascurabile. Una porzione di roast beef di 85 grammi, ad esempio, contiene solo 0,042 grammi di acido arachidonico. Un uovo sodo grande contiene 0,074 g di acido arachidonico. L'unica buona fonte alimentare di acido arachidonico si trova nelle carni d'organo, in particolare nel cervello e nel fegato.
Una capsula di Enhanced Labs Arachidonic Acid contiene 350 mg di acido arachidonico. Si dovrebbero mangiare 4.730 uova intere per ottenere la stessa quantità di acido arachidonico!
Utilizzo:
Assumere 4 capsule prima dell'allenamento con un pasto.
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Mario Lima (proprietario verificato) -
Buon materiale